15 сентября 2025 года мы провели первое занятие по ЙОГЕ для мам особых детей из школы №627 Невского района. Здесь проходят обучение дети с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Занятия ведет великолепная Анастасия Трофимова. Анастасия уже более 8 лет помогает людям находить баланс через йогу. Её занятия — это Хатха-йога с элементами йогатерапии, и так же Анастасия наставник по сбалансированному питанию. Её практики подходят для всех. А теперь Анастасия еще и сотрудничает с нашим Благотворительным фондом «Зеленый мир детства»! За что мы ей очень признательны!

Занятия будут проводиться каждый понедельник с практики асан на растяжку, равновесие, силу. Не забывая про дыхательные упражнения пранаямы, которые применяются для очистки, а также для накопления и преобразования жизненной энергии. Еженедельные занятия йогой активизируют иммунную систему и улучшают самочувствие, снимают стресс, увеличивают продолжительность и качество сна, уменьшают напряжение и тревожность. А главное нравятся нашим прекрасным занимающимся девушкам и несут положительную энергетику!

Каждый день семьи с особыми детьми сталкиваются со стрессом: постоянные медицинские процедуры у детей, оформление различных справок и документов, дела по дому, отсутствие свободного времени для отдыха. Появляется нервное перенапряжение. А стресс имеет свойство накапливаться, появляется тревожность, головные боли, психологическая усталость, бессонница. Все это влияет на атмосферу в семье, настроение ребенка, эффективность реабилитации. Поэтому очень важна психологическая разгрузка. Особенно для мам. Ведь мама в ресурсе – залог хорошего настроения и эффективной реабилитации малыша!

Материал также представлен в нашей группе Вконтакте. Присоединяйтесь к сообществу!