С сентября по май мы проводим курс восстановительных занятий по ЙОГЕ для мам детей-инвалидов, чьи дети обучаются в школе №627 (площадка №1) и в детском саду №5 (площадка №2) Невского р-на г.СПб. Мы уже имеем положительный опыт проведения практики лесотерапии (синрин-йоку), а также отметили высокую заинтересованность в занятиях по йоге у мам детей-инвалидов.

Каждый день семьи с детьми-инвалидами сталкиваются со стрессом: постоянные медицинские процедуры у детей, оформление различных справок и документов, дела по дому, отсутствие свободного времени для отдыха. Появляется нервное перенапряжение. А стресс имеет свойство накапливаться, появляется тревожность, головные боли, психологическая усталость, бессонница. Все это влияет на атмосферу в семье, настроение ребенка, эффективность реабилитации. Поэтому очень важна психологическая разгрузка. Особенно для мам. Ведь мама в ресурсе – залог хорошего настроения и эффективной реабилитации малыша!
Вместе с сертифицированным инструктором Дарьей Путяковой мы начали с самых простых асан на растяжку, равновесие, силу, не забывая про дыхательные упражнения пранаямы, которые применяются для очистки, а также для накопления и преобразования жизненной энергии. Еженедельные занятия йогой активизируют иммунную систему и улучшают самочувствие, снимают стресс, увеличивают продолжительность и качество сна, уменьшают напряжение и тревожность.
На занятиях используется аромадиффузор DoTerra с маслом дикого апельсина для создания отличной атмосферы мира йоги и превращению физкультурного зала школы и детского садика в волшебную площадку для расслабления и насыщения жизненной энергией.

На площадке Детского сада №5 Невского района проводится совместные занятия йогой для мам детей с ОВЗ и воспитателей детского сада. Занятия направлены на уменьшение синдрома усталости и профессионального выгорания. Именно на эти факторы чаще всего указывают воспитатели при работе с психологом.

Занятия проходят каждый понедельник. Начало в 9:00 на площадке в школе №627, в 11:00 занятия начинаются на площадке в Детском саду №5 для родителей детей с ОВЗ для воспитателей детей с ОВЗ.